一周减肥食谱 减肥在左 健康在右(2)
发表日期：2014-12-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
周二：
早餐：茶蛋1个、米粥1碗；
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)
晚餐：香蕉。
主打减肥菜：韭菜
推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
一周减肥食谱
贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥？我的目标是什么？记得给自己打气，一定要坚持下去哟！
原文地址：一周减肥食谱 减肥在左 健康在右(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/14179676522795.shtml)
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