一周减肥食谱 减肥在左 健康在右(6)
发表日期：2014-12-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
周六：
早餐：白水煮蛋1个
午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：木耳
推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。晚上，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做？
一周减肥食谱
原文地址：一周减肥食谱 减肥在左 健康在右(6)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/14179676522795.shtml)
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