黑巧克力减肥 一周食谱介绍(2)
发表日期：2014-12-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
星期五
早餐：杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个
午餐：提子麦包一个、乌龙茶一杯
晚餐：蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗
星期六
早餐：香蕉一只、绿茶一杯
午餐：云吞面一碗、时蔬一碗、瘦肉九片
晚餐：清汤一碗、原味巧克力一块、酸奶一杯、草莓四颗
黑巧克力减肥 一周食谱介绍
星期日
早餐：苹果三个、清茶一杯
午餐：猪扒一份、大酱汤一碗、生鱼片一份
晚餐：蔬菜沙律一份、巧克力饼干三块、绿茶一杯
巧克力热量说明：
纯黑巧克力：一条20克，含热量110卡
榛果牛奶味巧克力：一条20克，含热量110卡
花色巧克力：一块15克，含热量105卡
巧克力饼干：一块8克，含热量52卡
原文地址：黑巧克力减肥 一周食谱介绍(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/14179677032834.shtml)
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- 肉豆蔻衣
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- 苍耳子
- 酸枣仁
- 大枣
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- 荔枝
- 龙眼肉