宝宝吃什么营养 六个月宝宝蔬菜食谱

【导读】宝宝的饮食一直是妈妈们很在乎的一件事，宝宝的饮食不仅需要营养而且还要合宝宝的胃口，那么下面就给妈妈们推荐几道六个月宝宝的营养食谱吧。

六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

1、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个

做法：

1.将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。

2.最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

宝宝吃什么营养 六个月宝宝蔬菜食谱

营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2、鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：

宝宝吃什么营养 六个月宝宝蔬菜食谱

1.将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;

2.大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

原文地址：宝宝吃什么营养 六个月宝宝蔬菜食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/liugeyuebaobaoshipu/144200979789906.shtml)