六个月宝宝食谱做法 宝宝应该吃什么(2)

南瓜汁

食材：南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

番茄汁

食材：番茄1个，水适量。

做法：备新鲜番茄1个，烫开水适量。将番茄洗净，用开水烫后剥皮。将番茄放入榨汁机榨成汁。

六个月宝宝食谱做法 

功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

油菜泥

食材：油菜40克。

做法：将油菜洗干净。油菜放到锅里。将油菜煮熟。用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。最后盛上一碗即可。

功效：油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

原文地址：六个月宝宝食谱做法 宝宝应该吃什么(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/liugeyuebaobaoshipu/1462745849143319.shtml)