四岁宝宝食谱 四款宝宝早餐营养食谱

【导读】四岁宝宝食谱，要怎么样去选择食谱呢?对于四岁宝宝来说，这时候身体的发育非常的快，所以一定要注意营养，这样才能保证宝宝的健康和发育。那么，下面就一起去了解下四款四岁宝宝的营养食谱吧。

1：蜂蜜番薯水果+牛奶

食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙

做法：

1)地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;

2)分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

四岁宝宝食谱 四款宝宝早餐营养食谱

3)各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

小编提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。

四岁宝宝食谱 四款宝宝早餐营养食谱

2：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

食材：青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个

做法：

1)将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀;

2)锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成;饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

小编提醒：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物。

原文地址：四岁宝宝食谱 四款宝宝早餐营养食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/san_liusuibaobaoshipu/1449612960101576.shtml)