四岁宝宝食谱做法 蜂蜜番薯水果做法

【导读】四岁宝宝食谱有哪些？四岁宝宝是生长的关键期，这个时候营养不能少，那么四岁宝宝吃什么比较好？接下来就来看看四岁宝宝食谱的做法。

蜂蜜番薯水果+牛奶

食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙

做法：

1）地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀；

2）分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

3）各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

小编提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。

青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

食材：青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个

做法：

1）将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分，这样会比较软）和火腿末，少许盐，搅拌均匀；

四岁宝宝食谱做法 

2）锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成；饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

小编提醒：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物。

梨子+红枣+苹果+燕麦

食材：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量

1）梨子削皮、去核并磨碎；苹果削皮、去核并磨碎；红枣剁成碎粒；

2）加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。

原文地址：四岁宝宝食谱做法 蜂蜜番薯水果做法(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/san_liusuibaobaoshipu/1465164958148835.shtml)