3岁宝宝食谱如何选择 3岁宝宝营养食谱

【导读】3岁的宝宝所吃的食物是要非常注重营养的，这个阶段的孩子对营养是非常的重要，那么接下来我们就去了解下3岁宝宝食谱都有哪些吧。

3岁宝宝食谱

果香拼盆

功效：

香气四溢，营养丰富，爽滑可口，适合3岁以上的孩子食用。菠萝含有丰富的维生素C和矿物质;胡萝卜含有胡萝卜素，有调节新陈代谢、增强人体免疫力的作用;山药能健脾润肺;芦笋、黄瓜含有丰富的维生素C、E和锌等。营养全面，能激发孩子的食欲。

原料：菠萝一只，山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄适量，盐、糖等适量。

3岁宝宝食谱如何选择 3岁宝宝营养食谱

做法：

1、将菠萝去皮，一切为二，挖空后待用。

2、山药、胡萝卜去皮切片，芦笋、黄瓜切成条。

3、将番茄去皮后切片，西兰花洗净后烫熟，备用。

4、油锅烧热后，放入山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜翻炒，熟后调味、勾芡，倒入盘中的菠萝内，最后以西兰花、番茄围边即可。

3岁宝宝食谱如何选择 3岁宝宝营养食谱

鱼香火腿卷

功效：

色泽鲜亮，加上鱼肉鲜嫩，口感独特，小朋友非常喜欢。青鱼中的蛋白质和不饱和脂肪充足，维生素和矿物质含量丰富，具有健脾开胃、滋补肝肾的作用。鱼的鲜香加上火腿的味道，非常特别。

原文地址：3岁宝宝食谱如何选择 3岁宝宝营养食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/sansuibaobaoshipu/144226949890196.shtml)