三岁宝宝营养食谱大全 宝宝想吃零食这么做(2)

5、小火炖一个小时后，加入红枣继续炖半个小时，半个小时后加适量盐再炖五分钟即可，出锅的时候撒上白糊椒粉和葱花

西洋菜排骨汤的做法:

材料：排骨500g、西洋菜200g、南杏仁10颗、枸杞8粒、老姜1小块、盐少许

做法：

1.排骨洗净后剁成小块，放入沸水中汆烫去除血水，捞出备用；

2.西洋菜洗干净、老姜切片、杏仁和枸杞用水冲洗一下；

3.将排骨、西洋菜、杏仁、枸杞、姜片一起放入砂锅中，注入足量的清水没过食材，盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖2个小时，最后加盐调味即可。

奶香玉米饼

材料:

玉米面......125克

面粉......50克

奶粉......25克

三岁宝宝营养食谱大全 

鸡蛋......1个

白糖......适量(不需要很甜,能吃到微微的甜味就好)

酵母......适量

温水......适量

做法很简单很轻松

1.把适量酵母用温水冲开调匀.

2.把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的蛋液,白糖,酵母水和适量温水一起调成面糊.

3.面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现许多小气泡,就可以拿来做饼了.

4.平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上色后翻面,两面金黄即成.小饼里加了糖,火大的话会很容易糊~

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