4个月婴儿辅食食谱 宝宝饮食这样安排(2)

做法：

1、将西兰花放入淡盐水中浸泡约15分钟，然后用流水冲洗干净，烧开一锅水，将西兰花放入略微焯烫。

2、捞出焯烫好的西兰花，剁碎备用。将虾洗干净，去掉虾壳、虾头，挑掉虾线，剁碎。

3、取一口小锅，倒入100毫升的清水，然后倒入米饭。

4、将食材熬煮到软烂的状态，即可出锅。

樱桃米糊

准备食材：樱桃2颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法

1、樱桃用淡盐水浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净，去掉樱桃核和梗，将樱桃切成小块。

2、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

3、将过滤好的樱桃汁调入米粉糊中，搅拌均匀即可。

4个月宝宝如何添加辅食

我们知道，辅食的品种和质量必须结合小儿月龄阶段的生理特点和对各种营养素的需要。4到6个月的小儿体内淀粉酶活力增强，可以开始加淀粉类食物，如面糊、奶糕等。此期婴儿体内储存的铁已用完，也可以开始添加蛋黄了。下面我们来了解下怎么给小家伙开始添加辅食吧：

1、要一样一样地加，从一种到多种，从少量到多量，不能操之过急。

4个月婴儿辅食食谱

2、辅食要由稀到干、由细到粗、由软到硬、由淡到浓，逐渐过渡。

最开始添加，不妨选择米粉。不主张过早添加蛋黄。因为过早可能造成一些宝宝过敏。至于肉类的添加，一般在9个月后再开始(当然这也是因人而异的)。因为从婴儿消化系统生理特点考虑，刚开始添加的食物要柔软、易吞咽、易消化、不易引起过敏。肉类食物特别是瘦肉的确含有丰富的铁，但它即便做成了泥糊状，也还是需要咀嚼后才能咽下，而且它也不易消化，会加重宝宝消化系统的负担。

3、少盐不甜，忌油腻。

孩子的辅食不能用成人的口味和喜恶来衡量，而应从食品质量和营养需要出发。一些家长认为小孩子都喜欢吃甜食，所以有时会选择糖果、糕点等含糖高的食物作为辅食。其实这些食物还是尽量少选。虽然糖可以提供热量，但缺乏其他的营养素，而且过多摄入也会对宝宝的健康产生不利。

原文地址：4个月婴儿辅食食谱 宝宝饮食这样安排(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/sigeyuebaobaoshipu/1461968924134845.shtml)