四个月宝宝如何添加辅食 宝宝能吃的辅食食谱(全文)

【导读】四个月宝宝如何添加辅食?四个月宝宝可以在喂奶的同时添加一些辅食，那么，四个月宝宝如何添加辅食，添加时需要注意些什么呢?一起和99养生堂小编来看看四个月宝宝如何添加辅食及辅食食谱做法介绍吧!

四个月宝宝如何添加辅食

宝宝三个时可以适当添加一点蔬菜汁或水果汁，等宝宝四个月以后可以给宝宝添加米粉和蛋黄。

添加辅食的原则：

1.少量到多量、一种到多种、由稀到稠、由细到粗。

2.添加顺序：米粉—蛋黄—菜泥—果泥—肝泥—鱼茸—剁碎的肉类。适应5-7天以后再换第二种。

3.4个月宝宝母乳充足不用吃奶粉。

4.菜泥、果泥可以自已做，清洁又新鲜。

5.蛋黄从1/4开始，可以是蛋黄泥，也可伴在米糊中吃。

开始添加辅食时，米粉最好是选用纯米粉比较好，等宝宝适应后在换口味，比如方广，伊威的都可以的。宝宝大便内可掺杂一些未完全消化的素菜、水果屑，这是正常现象。

四个月宝宝如何添加辅食

宝宝添加辅食的注意事项

小婴儿的美食前奏(4个月)——体验鲜果生活

在宝宝4个月的时候，可以开始给宝宝喂一点点果蔬汁了!根据专家的建议，由于维生素C不能在体内大量存储，若不持续供给，易出现缺乏。牛奶及其制品除配方乳虽已强化，但含维生素C极少，人乳含量虽较高，随母乳摄入量而定，也容易不足。

所以，宝宝自4个月起需添加适量果汁和菜水。把新鲜的柑桔、番茄、山楂等富含维生素C及矿物质的蔬菜榨成汁，每日1-2次，每次从10ml开始。

宝宝3个月后唾液腺逐渐发育完全，唾液量显著增加，而且富有淀粉酶，因而给宝宝添加谷物辅食的时间是从第4个月开始，而且到那时乳类已经不能满足宝宝的成长需要，要搭配辅食来供给宝宝更全面的营养。

所以啊，在4个月的时候，妈妈和宝宝要为添加辅食做准备了哦!

妈妈要做的准备有：了解辅食添加的顺序和种类、辅食的稀稠或粗细、如何分辨宝宝易过敏的食物、以及在这个阶段辅食和母乳应该如何搭配等等，当然还要给宝宝喝点果蔬汁尝尝甜头。听起来是不是有一点的复杂，不用紧张，按照99养生堂小编提供的知识指导慢慢来，让宝宝吃得更科学、更健康、更聪明!

宝宝添加辅食的顺序：从蔬菜汁到水果汁

4个月的宝宝只可以喝一点点果蔬汁，不能是市场上出售的合成饮料，要用专门的婴儿饮品，最好是自己鲜榨的果汁。可别小看了怀里的这个小奶孩儿，嘴巴可叼着呢，要是一开始就喂给他甜甜的果汁，以后再想让他喝下有营养的菜汁可就难了。

以原汁和温水为1：2的比例兑给宝宝喝，从淡淡的蔬菜汁过渡到丝丝甜味的水果汁，可以培养宝宝不喜甜的饮食习惯，还能避免过多糖份给宝宝肾脏带来的负担，还要记得喂完后给宝宝喝些清水，有利口腔清洁，减少龋齿发生的几率。

四个月宝宝如何添加辅食

宝宝添加辅食从一种到多种，从少量至多量

无论是在这个阶段的果蔬汁，还是以后时期里的其它辅食，在宝宝每接触一种新的食物时，一定要从少量并且单一品种开始，待宝宝进食7-10天后，如果排便正常，而且没有出现腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应，则证明宝宝可以接受这种食物，妈妈可以逐渐把份量增加一些。

待宝宝接受的食物品种越来越多，妈妈可以根据宝宝的口味偏好，排列组合出各种混搭辅食。

1、一开始添加辅食时，要一样一样地增加，婴儿适应一种食物后大便正常再添加第二种新食品。

2、添加辅食与喂奶的时间并在一起，最好在喂奶之前，因为婴儿饿的时候容易接受新食品。

3、婴儿不肯吃某种食物或食后消化不良就暂停喂食，等一些天再喂。

4、婴儿患病时不宜添加辅食，发免消化不良，添加辅食，还要常留心婴儿大便情况。

5、给婴儿添加辅食要由少到多，由细到粗，由稀到稠，由半流体到固体，循序渐出，慢慢增加，不能过急。

6、制作食物时应选择新鲜食物，吃多少做多少，要保持餐具清洁，经党消毒，注意卫生，大人不要用嘴尝过再喂食，也不要用嘴将食物吹凉。

宝宝添加辅食过敏情况应对方法

在宝宝2岁之前，每添加一种新的辅食都要遵循少量、单一品种添加和持续观察几天的原则。一旦出现了过敏的症状，就要立即停止食用。若是轻微过敏的话，可以在一个月之后少量地尝试再次喂给宝宝这种食物，因为随着宝宝的成长发育，身体有可能会接受这种食物。

四个月宝宝如何添加辅食

若是过敏现象严重，则需要去医院就诊，并且以后也要尽量避免吃这种食物了。还有一些易过敏的食物，像海鲜、蛋清、芒果，最好等宝宝长大些再添加，当然也包括有家族过敏史的食物。

果蔬汁每次喝多少?什么时候喝?

在宝宝最初接触一种果蔬汁的时候，建议每天1-2次，每次10ml，待宝宝接受这种食物后，渐渐增加至30-60ml，6-7个月后可增加到120-150ml。

当然每个宝宝的身体情况都不相同，喝的量少也不用强迫，换一种食材试试就可以了。

由于果汁大多属酸性，容易把奶中蛋白质变成凝块状，极不利于消化和吸收。果汁的饮用要注意与喂奶间隔一段时间，一般应在喝奶后1小时为宜。

四个月宝宝辅食食谱

蕃茄汁

使用成熟的西红柿，和少许的白糖，已经温开水，我们将西红柿去皮，切碎，榨出西红柿中的汁液，装入碗中待用。

将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

青菜水

青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可)，清水50克。将菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，滤去菜渣留汤即可。

西瓜汁

西瓜瓤100克，白糖10克。将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。汁内加入白糖，调匀即成。

胡萝卜汤

四个月宝宝如何添加辅食

胡萝卜50克，白糖少许，清水50克。将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀。

橘子汁

橘子1只，将外皮洗净，切成两半;将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个橘子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。

山楂水

山楂片50克，白糖少许，开水150克。将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆内，盖上盖焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可。

苹果酱

苹果1/8个，白糖少许。把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎。

土豆泥

中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状(也可在市场上卖的现成土豆泥)，再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。

鲜红薯泥

红薯50，白糖少许。将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟，加入白糖少许，稍煮即可。

蛋黄土豆泥

过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取熟蛋黄1/2个进行过滤;把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。

四个月宝宝如何添加辅食

红枣泥

红枣100克，白糖20克。将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。

菜水或果汁

将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。

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