鸭血粉丝汤的做法 鸭血粉丝汤汤怎么煲(4)

鸭血粉丝汤的营养价值：

鸭血是人体污物的“清道夫”，可以利肠通便，清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃鸭血。鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，有止血的功效。鸭血中脂肪含量非常低，适合血脂高的人经常食用。

粉丝里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。

鸭血粉丝汤的食用禁忌：

1、鸭血粉丝汤鸭血营养价值丰富，但高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食;平素脾阳不振，寒湿泻痢之人忌食。

2、粉丝传统加工工艺中，需要添加0.5%的明矾(硫酸铝)以增加粉丝的韧性。有研究表明，过多地摄入硫酸铝会对中枢神经系统造成慢性损伤，剂量过大则可能使人患上老年痴呆的风险增加。

3、此外，过量的硫酸铝可能也会增加患心脏病和心脑血管疾病的几率。

鸭血粉丝汤的做法

4、儿童因神经系统正处于发育时期，就更要少吃。

5、过量的明矾对胎儿的神经系统发育也可能造成影响，孕妇要少吃。

6、粉丝中主要是淀粉，糖含量较高，比粮食更容易让人吸收，所以糖尿病人最好少吃。

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