五个月宝宝吃什么辅食 五个月宝宝蛋白质食谱(2)

五个月宝宝蔬菜食谱

有很多蔬菜都适合做蔬菜汁或者蔬菜汤，例如胡萝卜、菠菜、青江菜、高丽菜、小白菜等，妈妈可以依据当季季节来选择适当的蔬菜种类。

1、番茄蔬菜粥

食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法：

1.将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

2.用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。

五个月宝宝吃什么辅食 五个月宝宝蛋白质食谱

营养提示：

西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

2、莲藕粥

食材：藕250克、粳米100克、水适量。

五个月宝宝吃什么辅食 五个月宝宝蛋白质食谱

做法：

1.先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。

2.在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。

营养提示：

藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血。

原文地址：五个月宝宝吃什么辅食 五个月宝宝蛋白质食谱(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/wugeyuebaobaoshipu/144200979089905.shtml)