排骨南瓜米粥味道浓 维生素多

　　南瓜猪骨粥可以给大家带来强生健体的作用，并且还能够在这里补充大量的维生素C的营养物资哦，有需要了解的朋友可以来看看。除此之外，还有美容养颜等功效。但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医。具有补充营养、缓解便秘、增强体质等功效。补充营养南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，而猪骨中含有蛋白质、脂肪、骨胶原等营养成分。

　　同食好处

　　南瓜和排骨的营养价值都非常高，一起吃具有补中益气、养胃健脾、利尿消肿、消炎止痛、解毒杀虫、强筋健骨、滋阴壮阳、润肠通便、清痰止咳等功效，还可以治疗贫血、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、高血压等不是病症，非常适合体虚、气血不足的人食用。

　　排骨须知

　　排骨的选择是非常重要的，会直接影响美食的质量，选排骨最好选择肥瘦相同的排骨，这样既不显得油腻，又不会觉得排骨比较柴。制作美食的时候，在排骨外表一定要均匀的拌上一层淀粉，可以使得排骨口感更嫩，更加美味。这些都是食用排骨的小技巧，相信很多人都知道。

　　南瓜须知

　　南瓜营养也很丰富，但是却不不像排骨那样一般人都可食用，南瓜有很多注意事项，饮食不当就会对健康造成影响。南瓜属温性食物，不宜吃的太多，易上火，热症疾病患者不可食用，会使病情加重，不宜与温补类食物同食，否则会对心血管造成损伤。南瓜容易滋生湿气，对于体内湿气较重的人，或者湿热体质者不可吃南瓜，否则会导致病情更加严重。

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