意大利面怎么做 白领女性的减肥餐(全文)

【导读】意大利面怎么做。意大利面的做法很简单，自己在家就能简单完成。而且意大利面好吃又能瘦身哦，很适合白领女性减肥哦!今天小编就向大家介绍意大利面的做法，各位想吃的朋友们赶紧行动起来吧!

牛蒡意大利面

原料(1人份)：意大利面50克、牛蒡50克、藕10克、橄榄油1.5大勺、干紫菜少许。酱汁：料酒2大勺、白糖1大勺、酱油2大勺、精盐1小勺。

做法：

1、意大利面煮成九成熟之后，放入筛子里沥干水分(酱汁事先调配好)。

2、牛蒡去皮切成丝，藕去皮切成薄片。在平底锅中放入橄榄油之后，放入牛蒡丝和藕片翻炒。

3、牛蒡丝和藕片炒熟之后，放入红辣椒片和1的意大利面，以及事先调配好的酱汁，再炒一会儿之后装盘。最后把干紫菜切成细丝，放到上面就制作完成了。

培根意大利面

主料：意大利面300克

意大利面怎么做

配料：培根100克、西红柿一个、洋葱三分之一、柿子椒半个

调料：橄榄油适量、盐适量、黑胡椒粉适量、番茄酱适量、香葱两棵

培根意大利面的做法

1、准备好原材料。

2、锅里加入足量水烧开，加入适量盐和少许橄榄油。

3、加入意大利面煮8分钟。

4、洋葱、柿子椒、西红柿切成小丁。

5、培根切成小块。

6、香葱切成末。

7、煮熟的意大利面里加入少许橄榄油拌匀以防粘连。

8、锅烧热，加入适量橄榄油烧到7成热，加入培根炒出油分。

9、加入洋葱、西红柿、柿子椒翻炒至熟，然后加入适量番茄酱、黑胡椒粉，盐，充分翻炒。

10、加入适量开水。

11、煮至浓稠后加入香葱末。

12、将意大利面倒入拌匀。

意大利面怎么做

小贴士：

1、洋葱、柿子椒、西红柿要切得尽量小一点。

2、西红柿选用那种沙沙的那种，做出来的汤更浓稠更入味。

3、要小火稍微多焖煮一会，让汤汁更浓稠才更好吃。

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