一岁半宝宝该吃什么 教你宝宝食谱

【导读】一岁半宝宝该吃什么,一岁半的宝宝正处于告诉长身体的年龄段，也是宝爸宝妈慢慢轻松的年龄段，那么一岁半宝宝该吃什么?一起和小编去看看吧!

一岁半宝宝该吃什么

1.豆腐鱼头汤

材料

鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。

做法

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。

2、热油锅，将葱末以及姜放入油中炸，再放入鱼头，加入料酒，最好加上锅盖后用大火来煮，煮开后再用小火焖十五分钟，最后加盐调味。

轻松做

给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。

温馨小提示

一岁半宝宝该吃什么

富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短;

另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。

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