一岁宝宝食谱 为宝宝订制周餐谱

【导读】一岁宝宝食谱应该是怎么样的?一岁宝宝的饮食既要保证营养充足，还要确保制作方法得当，那么一岁宝宝有什么好的食谱推荐呢?小编为宝宝们制定了周食谱，希望宝妈们能够受用。

一岁宝宝每天参考食物

谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等，60克~70克

肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥，55克~60克

鱼类：鱼、虾，30克~40克

豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆)，30克~50克

蛋类：鸡蛋、鸭蛋，50克

奶类：母乳、牛乳及代乳品，450毫升

蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子，50克

水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃，50克

一岁宝宝食谱

一岁宝宝营养餐谱

时间：6：00/9：00/12：00/15：30/18：30/睡前

星期一：奶、面包片、鸡蛋/饼干、果汁/肉末包子、碎小白菜汤/奶、果泥/大米软饭、炖鱼/奶

星期二：奶、蛋黄、馒头片/米粉、水果/青菜鸡肉面/奶、水果/小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤/奶

原文地址：一岁宝宝食谱 为宝宝订制周餐谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yisuibaobaoshipu/1470868684169889.shtml)