【导读】双味青蟹是如何做的?在浙江有一道非常出名的菜肴,那就是双味青蟹,它做出了一种螃蟹特有的味道,那么双味青蟹是如何做的?一起和小编去看看双味青蟹是如何做的的介绍吧!
双味青蟹是如何做的
主料:青蟹 蟹肉 海鳗 肥膘肉
辅料:鸡蛋清
调料:香菜 小葱 姜 盐 黄酒 味精 醋 淀粉 猪油
本菜谱的营养成分
热量3千卡、蛋白质178.1克、脂肪249.16克、碳水化合物42.58克、膳食纤维1.57克、胆固醇1毫克、胡萝卜素18微克、硫胺素0.55毫克、核黄素3.69毫克、尼克酸32.52毫克、钙2毫克、磷2毫克、钾2毫克、钠4毫克、镁480.54毫克、铁17.05毫克、锌39.56毫克、硒691.58微克、铜24.09毫克、锰3.3毫克.
将海鳗宰杀治净,片取净肉剁成泥;
双味青蟹是如何做的
鱼肉泥内加入精盐和清水100毫升,搅打上劲,加鸡蛋清50克,味精打透;
将炒锅置中火上,下入熟猪油,葱末、姜末、蟹肉煸炒,再加入精盐、黄酒、味精少许和醋,炒透盛起,待用;
将猪肥膘入锅煮熟,晾凉切成直径5厘米、厚
7厘米的圆形片,逐片用刀跟戳几个洞;
取一盘,撒一层干淀粉;
鸡蛋清50克和干淀粉调成糊;
糊内放入猪肥膘片,挂匀后摊放在淀粉盘中;
将炒好的蟹肉分放于肥膘片上,用鱼茸覆盖,缀上蟹黄、香菜叶;
将炒锅烧热,下入猪油润遍锅底,将蟹饼排列在锅内(肥膘贴底),置小火上煎至肥膘结壳;
再加入冷油,把鱼茸淹没,煎熟去尾油,煎至底部金黄取出;
将青蟹洗净,揭盖去鳃及沙表,再洗后放盘中,加入葱结、姜片,洒上黄酒,上笼用旺火蒸熟;
把清蒸青蟹斩去脚尖,每只切为8份,螫足拍裂,按蟹原形装在腰盘的两端,安上原蟹盖;
蟹饼排列在盘的中央,间隙处衬以香菜、姜丝,带醋2小碟一同上桌,即成。
制作提示
双味青蟹是如何做的
1.此菜是清蒸和锅贴两种烹调技法制成。形态活泼,一菜双味。要注意的是:清蒸的青蟹以选用带膏的。锅贴的技法在煎贴时要注意掌握好火候,以小火为主,辅以中火,油温要控制在三成左右,以免色泽偏黄不白;
2.因有过油煎制过程,需准备熟猪油500克。
营养解析
青蟹:青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用;具有壮腰补肾、消积健脾、养心安神之功效。
蟹肉:蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血,利肢节,滋肝阴,充胃液之功效,对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。
螃蟹具有抗结核作用,对结核病的康复大有补益。
海鳗:鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。
肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素;但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。
鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;
双味青蟹是如何做的
我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。
食物相克
青蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。
原文地址:双味青蟹是如何做的 双味青蟹的营养(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/zhecai/1513897321209850.shtml)