燕麦新做法 帮助孩子解除便秘(全文)

【导读】燕麦不仅健康，还很美味，可塑性更是强，可以搭配水果、坚果、细粮、牛奶，这样一听，是不是觉得燕麦比以前觉得更可口吸引人吗。今天就给爸爸妈妈们介绍燕麦的花样做法。

草莓奶香燕麦粥

材料：大米适量，燕麦适量，牛奶适量，草莓适量，冰糖适量。

做法：

1、草莓洗净（用淘米水洗更佳），煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。

2、牛奶适量，具体的量根据自己的接受程度而定。（没把握的话可以边放边尝，觉得可以了就行）。

燕麦新做法  帮助孩子解除便秘

3、粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火。

4、加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味,再根据口味加入冰糖，晾至温热就好，白米粥里加牛奶真的很好喝。

5、选宝宝喜欢的容器盛入奶香麦片粥,然后从冰箱取出草莓,不需全部倒进粥里泡着，可以一边喝粥一边撒草莓，很好吃。

小编提醒：现在草莓貌似也纷纷下架了，不过不要紧，草莓可以换成蓝莓、苹果、菠萝，或是其他水果，颜色漂亮的果果更容易吸引宝宝哦

水果燕麦牛奶

材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，

做法：

1、燕麦片用半杯热开水冲泡。

2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。

3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

小编提醒：加入葡萄干，让这道水果燕麦牛奶亮了!葡萄干是许多孩子的爱吃的东西

燕麦新做法  帮助孩子解除便秘

蔬菜玉米麦片粥

材料：小玉米渣50克，大米30克，糯米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。

做法：

1、小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。

2、取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。

3、粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。

4、粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加。

小编提醒：这道菜的营养当之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外，还加入了其他粗粮，搭配了细粮，这道菜式可谓用心良苦。这样的搭配针对宝宝便秘是最有效的

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