哺乳期能吃燕麦吗 燕麦的营养价值

【导读】哺乳期能吃燕麦吗?燕麦是五谷杂粮中营养价值最好的一种谷物哦。那么，哺乳期能吃燕麦吗，燕麦的营养价值具体有哪些?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃燕麦吗及燕麦的营养介绍吧!

哺乳期能吃燕麦吗

尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科，但食用并不会对母乳分泌产生回乳现象，而且不少地区还将燕麦面汤作为产妇产后恢复的食补之品。但对于大麦芽(大麦发芽后的产品)却不适合孕产妇，因为大麦芽不仅有回乳功效，还具有催生落胎的作用。

燕麦的营养价值

收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。

燕麦的作用

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

哺乳期能吃燕麦吗

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;

4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

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