樱桃的热量 樱桃吃多了会怎样

【导读】樱桃的热量有多少?樱桃是一种常见且美味的水果，很多女性很喜欢吃哦!那么，樱桃的热量值有多少呢，减肥期间适合吃樱桃吗，樱桃如果吃多了会怎样呢，一天吃多少合适呢?一起和小编了解一下樱桃的热量及一天吃多少合适的相关介绍吧!

樱桃的热量

热量：樱桃46大卡/100克。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

樱桃属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，适宜减肥期间食用。

樱桃吃多了会怎么样?

樱桃虽自古就有“美容果”之美誉，但其性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。因此，每天吃樱桃应控制在12颗左右。

1、吃多易致上火便秘

樱桃虽肉质细软，酸甜适口，但樱桃含钾量高，每100克含钾约258毫克，不可多吃。按照中医的说法，樱桃属于温性水果，吃太多容易上火。尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭，流鼻血和患热病者不宜食用。

樱桃的热量

2、吃多易致胃痛反酸

樱桃含有大量的酸，吃多了可能对胃粘膜有一定的刺激，造成胃痛、反酸，另外吃多了也可能造成消化不良，出现腹痛、腹泻。

3、过多食用樱桃可能中毒

樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。当然，引起中毒现象，需要吃很大量的樱桃，一般正常人群都不会吃那么多的。

原文地址：樱桃的热量 樱桃吃多了会怎样(http://www.99yangshengtang.com/yingtao/1474713727174409.shtml)