补血的食物第一名四物汤 补肾吃什么东西效果最好

　　中医在补肾和补血这一方面是有非常多的药方的，讲究的就是大家身体得到舒适放松的体验丰富，那么有什么好的补肾和补血的方法呢？欢迎朋友们前来了解。文化源远流长，能够存留至今的古方，基本都安全、方便、有效，毕竟大浪淘沙，亿万人亲身实践证明效果才能留存。今天为您整理了补气血、调肝肾、和脾胃的千年古方，建议收藏！

　　补肝第一方 逍遥散

　　逍遥散，最早出于北宋时官家编纂的《太平惠民和剂局方》中，具有调和肝脾，疏肝解郁，养血健脾之功效。作为经典养肝方，流传至今，并依然活跃在中药临床中。

　　组方：甘草、 当归、茯苓、芍药、白术、柴胡

　　功效及方解：逍遥散其功效，在于疏肝解郁，健脾养血之功效。

　　逍遥散方中当归、白芍养血柔肝;柴胡疏肝解郁，加薄荷少许以增疏散条达之功;茯苓、白术、甘草培补脾土;煨姜与归、芍相配，以调和气血，与苓、术相配以调和脾胃。诸药合用，使肝郁得解，血虚得养，脾虚得补，则诸症自愈。 临床常用于治疗慢性肝炎、肝硬化、胆石症、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃肠神经官能症、经前期紧张症、乳腺小叶增生等属肝郁血虚脾弱者。

　　补血第一方 四物汤

　　四物汤，是一种中药方剂，记载于宋代《太平惠民和剂局方》中，是补血汤之首选，具有快速见效的特点。 组方：熟地、当归、白芍、川芎。

　　功效及方解：四物汤其功效在于，补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。

　　其中当归可以缓解妇女经前疼痛、腹胀，并对缓解抑郁情绪也有帮助;熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能够增强当归的补血活血作用;川芎则可活血祛风，并富含维生素E;白芍则能增强细胞免疫力，充盈气血。

　　补肾第一方 六味地黄汤

　　六味地黄汤，已经流传了近两千年，是医圣张仲景总结前人经验所创的肾气丸。宋代儿科医家钱乙在肾气丸的基础上减去桂枝、附子而成，可以对付很多老年人的疾病，如肾虚、耳鸣、脱发等。现在市面上有六味地黄丸出售，而六味地黄汤则可以在家中简单熬制。

　　组方：熟地、山茱萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓

　　功效及方解：六味地黄汤滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。熟地黄，滋阴补肾，益精髓并生血;山茱萸温补肝肾、收涩精气;山药健脾并调理遗精、遗尿，是本方三种补品。

　　丹皮凉血清热并泻肝肾之火;泽泻和茯苓利水渗湿，则是本方三种泻品。

　　补气第一方 四君子汤

　　现代人生活压力大，难免出现气虚的情况。补气的首选方剂是四君子汤，这个方剂源自宋代《太平惠民和剂局方》

　　组方：党参、白术、茯苓、甘草。

　　功效及方解：党参能够大补元气、健脾养胃;白术则能够健脾、燥湿，并协助运化;茯苓可以渗湿健脾，在与白术一起使用时促进健脾除湿和运化之力的增强;而甘草则具有甘温性质，能够调节其他药材的功效，让它们共同发挥补气健脾的效果。

　　主治脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。临床常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚者。

　　健脾祛湿第一方 参苓白术散

　　千寒易去一湿难除，俗话说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病。宋代《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散可谓健脾祛湿第一方。

　　组方：白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁。

　　功效及方解：补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。成份中人参补气，健脾养胃;白术、茯苓燥湿健脾;山药、薏苡仁、扁豆健脾化湿;砂仁芳香化湿，和胃降逆;桔梗宣肺养肺;甘草调和诸药，诸药合用，共奏健脾益气、渗湿止泻之效。

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