三高人群饮食宜忌慎 限制饮食防止恶化
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】很多人由于饮食的不规律不控制，导致高血压、高血糖或者高血脂的疾病，这就是所谓的三高人群，那么三高人群饮食要注意什么？今天就跟小编一起来看下三高人群的饮食禁忌吧。
三高人群有哪些饮食禁忌？总的来说，三高患者有以下饮食禁忌：
1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣；戒烟限酒。
接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍：
原文地址：三高人群饮食宜忌慎 限制饮食防止恶化(http://www.99yangshengtang.com/yinshiyangsheng/yinshijinji/142396430618730.shtml)
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