夏季如何健康午睡 午睡都有什么禁忌

　　【导读】在夏季午睡是个很重要的环节，中午小小的午睡一会，可以让你一下午都精神，但是午睡也是有讲究的，那你知道怎样睡才健康吗，今天就跟小编一起来看下夏季如何健康午睡，午睡都有什么禁忌。

　　午睡禁忌一：饭后马上睡，很多上班族中午休息的时候，其实只有短短的一个小时的，因此着急的吃完饭去睡，其实这样做是不好的，因为刚吃完饭的时候，人的体内充满了食物，人的消化机能就处于一个运动的状态，如果这个时候马上去睡的话，就侍影响人的胃肠的消化功能，不利于食物的吸收，如果长期下去的话，是人影响到胃肠功能的消化的。

　　午睡禁忌二：随遇而安，到哪都睡，一些人走到哪，只要感觉累了就想睡觉，其实这样做也是非常不可取的，或是走廊下，或是草地上，都是堂风口，如果在这些地方睡觉的话，人在睡眠时的体温调节中枢功能就会受到影响，很容易引起感冒的问题的，当然了在办公室随便扒着睡更不可取，一来电脑的辐射会影响你的睡眠，二来长期扒站对颈椎不好。

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