【导读】如今正是各种水果上市的时候,在这干燥的季节里很多人都喜欢吃梨,因为梨含有的水分非常高,而且在秋季清肺润燥的最佳水果选择也是梨,吃梨虽然好处很多,但是也是有一些禁忌的,下面就一起来了解下吧。
吃梨的好处
1、保护心脏:梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
2、增进食欲:梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
3、降低感冒几率:吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
4、清热镇静:梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
5、消除便秘:吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,消除便秘。
原文地址:秋季吃梨的好处和禁忌 糖尿病患者不宜吃(http://www.99yangshengtang.com/yinshiyangsheng/yinshijinji/142396441918754.shtml)