女性饮食禁忌 这四种颜色食物易导致闭经

　　【导读】食物是我们的生活所需，很多食物的营养也是我们身体最需要的，但是有些食物含有的营养却会扰乱我们的分泌系统，接下来就一起来看看女性饮食禁忌，这四种颜色食物易导致闭经。

　　黄色食物

　　1、蛋黄

　　鸡蛋是我们的早餐必备之物，但是鸡蛋吃多了对于女性而言并非是好事，所以鸡蛋虽好也要适量进食，万不可一日三餐都都鸡蛋相伴。很多人很诧异，鸡蛋这么有营养的食物为什么对于女性是有害的呢?

　　鸡蛋中含有很多的胆固醇，适量的补充胆固醇对身体是有好处的。但是，我们要明白一点，胆固醇是合成性激素的重要成分，因此补充含胆固醇丰富的食物会刺激体内雄激素合成增加，雄性激素过多就会抑制女性体内黄体酮的形成，长期黄体酮缺乏就会导致闭经现象。

　　此外，因为鸡蛋黄中脂肪含量高达32.5%，这些脂肪吃多了会导致身体肥胖，此类肥胖也被称之为虚胖。女性虚胖对于子宫和卵巢的伤害是非常大的，会逐渐加速器官的衰老。

　　2、马铃薯

　　马铃薯中含有丰富的锌成分，锌是人体必需的微量元素之一。之所以说是微量元素，说明过来也会给身体带来不良影响，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。

　　相反的，我们可以得知女性体内的锌元素过量的话，也会导致体内雄性激素过高，继而会影响体内雌性激素的形成。所以，马铃薯也要适量进食才可。

　　3、黄豆

　　黄豆是我们熟知的一种豆类，它和一些豆制品中都含有一种平衡雌激素的物质，即异黄素。我们首先来认识一下异黄素，“根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用”。

　　由此可见，异黄素是针对卵巢功能退化的人群才适合的，甚至是根据年龄不同其摄入量是有很大差别的。年轻女性过多进食异黄素会导致体内激素失调，出现月经量剧增、月经周期缩短等现象。这样一来就会伤害到卵巢自身的功能，反而会加速其衰老的速度，导致过早闭经。所以，不可盲目给自己补充雌性激素，物极必反。

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