哪些人不宜吃粽子 吃粽子要注意什么

　　【导读】哪些人不宜吃粽子？端午节就要来了，大家有没有准备好假期呢，端午节是我们中国传统的节日之一，俗话说五月五忆屈子，端午节除了家人团圆过端午之外，当然少不了端午节美食粽子，可是有些人是不能吃粽子的，那么哪些人不宜吃粽子，下面就和小编一起去看看吧！

　　哪些人不宜吃粽子

　　1、糖尿病患者

　　尽量少吃粽子，尤其是肉粽和甜粽，脂肪多，不易消化，若实在想吃，最好吃清水粽子，并控制好分量，一天以一个为宜。

　　2、有胆囊炎或胰腺炎病史患者

　　要尽量少吃粽子，而有胃及十二指肠溃疡病史的患者如果贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血;即便是脾胃功能强健者，也要少食多餐。

　　3、痛风患者

　　现在很多粽子品种繁多，如果发现粽子内包有鱿鱼、干贝、鲍鱼、等高价食材或粽子里有香菇时，千万要特别小心，以免痛风上身。

　　4、心血管病患者

　　粽子的肉、红枣、海鲜等，很容易让粽子成了高脂肪、高蛋白的食品，患有高血压、高血脂、冠心病的人如果过食用，可增加血液粘稠度，影响血液循环，易加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

　　吃粽子要注意什么

　　1、吃粽子健康要定量

　　粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。对于成年人来说，一餐食用50g，1~2个粽子左右就可以满足正常的能量需求了。

　　2、空腹不宜吃粽子

　　如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。睡前两小时最好别吃粽子。

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