夏季饮食有哪些禁忌 少吃这六种食物

　　【导读】夏季饮食有哪些禁忌？步入六月，随着气温的不断升高，正式宣示夏季的到来，而夏季的诸多美食也开始招呼着人们。虽然夏季的美食很值得品味一番，但是也有很多饮食上的禁忌，一不小心的话就容易吃坏肚子或得胃病。那么你是否知道夏季饮食需要注意什么呢?是否知道夏天的一些饮食禁忌呢?今天我们就给大家介绍一下究竟吃哪些食物要当心，到底有哪些禁忌，一起来看看吧。

　　夏季饮食有哪些禁忌

　　吃哪些食物要当心

　　洋葱

　　提到洋葱，懂一些健康养生知识的人都知道洋葱可是心脑血管疾病的克星，红酒泡洋葱可以有效降血压，对一些得“富贵病”的人来说，洋葱就是他们身体健康的良药。同时洋葱也是重要的调味品，很多菜添加洋葱会更加美味。

　　但是很多人吃洋葱的时候不想那么麻烦，就会直接生吃，所以很多人吃完后都会觉得肚子胀胀的，摸起来硬硬的，而且会经常排气，这是因为吃完洋葱后消化不良引起的，所以即便再喜欢吃洋葱，也要适量食用，否则不仅会造成胃胀，严重的还会造成肠胃绞痛症状的出现。

　　巧克力

　　巧克力是很多人都会喜欢的一种零食，吃它不仅可以补充身体所需的热量，而且还刺激人们的兴奋神经，如果是上班族，犯困的时候吃上一点巧克力是可以用来提神醒脑的。

　　但是巧克力虽然好吃，吃多的话却会造成胃痛。因为巧克力中含有丰富的多元醇，正是这种成分导致胃部会出现痉挛或者腹泻的现象，而且巧克力还会引起胃酸反流，是造成胃病的一大元凶。

　　豆类食物

　　我们在生活中常见的豆类有绿豆、红豆、蚕豆、黄豆等，因为其富含蛋白质，所以具有很高的营养价值，营养不良或者营养过剩的人都可以食用豆类食物来改善病症，是很多人喜欢吃的食物；而且在夏天，由于天气炎热，于是清甜可口的绿豆汤更是众人首选的消暑饮品。

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