孕妇能吃提子吗 备孕期一定要常吃这些

　　【导读】孕妇能吃提子吗？提子是我们生活中常见的水果之一，提子不仅美味，而且食疗价值也高，那么哪些人可以吃提子呢，孕妇能吃提子吗，提子有什么功效与价值呢，下面就和小编一起去看看吧！

　　孕妇能吃提子吗

　　一般人群均可适用。

　　1、肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用

　　2、糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。

　　备孕期一定要常吃这些

　　1、提子

　　提子和葡萄不同，有更爽口的口感，适合备孕期的女性食用。在提子中含有丰富的聚合苯酚，这种物质进入体内能与病毒或者是细菌中的蛋白质进行结合，从而使其失去活性，大大降低了这些病菌传染疾病的能力，尤其是对肝炎病毒有极强的消灭作用。

　　同时，提子中还含有白藜芦醇的化合物质，这种成分能有效抑制癌细胞的产生和扩散，从而能防止正常细胞发生癌变，并对已经发生癌变的细胞进行消灭，有效防止癌症的产生。且提子中还含有一种天然的杀菌成分，这种物质能与细菌中的蛋白质产生结合，消灭其活性，从而有效减少了备孕期女性感染疾病的风险。

　　另外一点，在备孕期的女性最危险的便是处于贫血状态，而通过食疗补血是最安全的，只要通过常吃提子便能完美的解决。

　　因为提子中含有维生素B12，这种物质能很好的补血，大约在10颗提子中便含有6毫克的维生素B12，所以在备孕期间常吃提子能有效的改善贫血的症状。

　　在提子中含有大量的钾元素，这种物质能有效帮助体内钙质的积累，从而有效阻止了女性体内钙质的流失，有效保障了健康的内环境。

　　但是，提子虽然美味，一次也不能食用过多，因为在提子皮中含有鞣酸，这种物质会与体内的蛋白质产生反应，从而形成鞣酸蛋白，这种物质难消化，所以很容易造成便秘等不适症状出现，因此一定要少食。

　　2、生菜

　　备孕期间多吃蔬菜是很有必要的，其中生菜便是一定要吃的食物。生菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C，这两种物质能很好的起到消除体内多余脂肪的作用，对于肥胖型的女性来说，常吃生菜还能有效降低肥胖对怀孕所带来的困扰。

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