空腹可以吃荔枝吗 吃荔枝要注意什么事项(全文)

　　【导读】空腹可以吃荔枝吗？夏季是吃荔枝的好时节，荔枝不仅美味，而且夏日吃荔枝可以起到降温解热的效果，可是荔枝虽然好吃但是有一些吃荔枝的禁忌还是要注意，那么空腹可以吃荔枝吗，荔枝为什么不能空腹吃，下面就和小编一起去看看吧！

　　空腹可以吃荔枝吗

　　荔枝吃得过多会导致“荔枝病”，其实质是一种低血糖症。

　　荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。

　　如果过量食入荔枝，过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求，导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，造成人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多，进而引起低血糖。

　　荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。

　　如果空腹时食用，容易使人产生低血糖反应，因此建议大家在两餐之间吃更安全。

　　吃荔枝要注意什么事项?

　　1、荔枝性温，多吃易“上火”，因此阴虚火旺者最好少吃。

　　2、正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。

　　3、糖尿病患者食用荔枝应慎重，可以适量食用，但不能将其当做降低血糖的办法。

　　4、孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。所以孕妇不要吃荔枝。

　　5、一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

　　6、尽量不要吃水泡的荔枝。因为大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

　　7、可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水生地汤等也有良好疗效。

　　8、对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用。特别是有肝病、肾并糖尿并胃肠病患者更应慎重。

　　还有哪些食物不能空腹食用？

　　西红柿：

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，如果空腹吃，这些成分容易与胃酸结合成不易溶解的块状物，一旦这些块状物将胃的出口——幽门堵塞，就使胃内的压力升高，造成胃扩张而引起胀痛。

　　柿子：

　　含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。柿子所含鞣酸在空腹时遇到胃酸凝结难以溶解的“柿石”。含鞣酸较多的还有石榴、山楂、葡萄、黑枣等。

　　桔子：

　　桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，产生胃胀、反酸。

　　山楂：

　　山楂具有行气消食作用，若空腹食用，山楂中含大量的果胶和单宁酸，不仅会增加饥饿感还会加重胃病。

　　香蕉：

　　香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

原文地址：空腹可以吃荔枝吗 吃荔枝要注意什么事项(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yinshiyangsheng/yinshijinji/1468472956165791.shtml)