洗冷水澡的好处与坏处 哪些人不适合洗冷水澡呢

　　【导读】洗冷水澡的好处与坏处，夏季天气炎热，一整天的工作肯定出了很多汗，晚上回到家就希望洗个冷水澡，很多人会问洗冷水到底好还是不好，洗冷水澡有什么好处，洗冷水澡有好处吗，长期洗冷水澡好不好，下面就和小编一起去看看吧！

　　洗冷水澡的好处与坏处

　　1、预防感冒、增强体质

　　长期用冷水洗澡可以使身体的各个部位对得到锻炼。身体的御寒能力得到了极大的提高，体质也大幅度的增强，可以很有效的预防感冒的入侵。

　　2、促进血液循环

　　好的血液循环对心脏血管全面健康极为关键。有健康的血液循环能够很快地在剧烈运动后帮你恢复疲劳。在淋浴时冷热水交替的冲洗是很容易的方法，能改善血液循环。会为了保暖器官，冲冷水后，大量的血液会流入器官。而温水有相反的功效。促进血流到皮肤表层。相对温水浴，冷水浴能刺激循环系统，让人们更健康，看起来更年轻。

　　3、增强心血管功能

　　洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善。

　　4、改善消化功能

　　由于洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。从而有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。

　　5、有益皮肤

　　因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的皮肤，增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，皮肤的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止皮肤病。

　　6、可提高神经系统的功能

　　冷水浴是一种强烈的良性刺激，能提高中枢神经系统的兴奋性，使人体各系统也随之活跃起来。还可增强全身的血液循环和新陈代谢，更多的氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳，使精神振奋，情绪饱满。

　　洗冷水澡虽好，但是也不是所有人都推荐洗冷水澡。

原文地址：洗冷水澡的好处与坏处 哪些人不适合洗冷水澡呢(http://www.99yangshengtang.com/yinshiyangsheng/yinshijinji/1469203597167036.shtml)