鱿鱼怎么烹饪 食用鱿鱼的好处
发表日期：2015-10-17 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】鱿鱼富含钙，铁等元素，营养非常的丰富，那么鱿鱼要怎么烹饪呢?食用鱿鱼的好处有什么呢?下面就一起去了解下吧。
如何烹饪鱿鱼
1.干鱿鱼发好后可以在炭火上烤后直接食用，也可汆汤、炒食和烩食;
2.干鱿鱼以身干，坚实，肉肥厚，呈鲜艳的浅粉色，体表略现白霜为上品;
3.鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
食鱿鱼的好处
鱿鱼怎么烹饪 食用鱿鱼的好处
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
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