哺乳期能吃鱿鱼吗 爆炒鱿鱼的4种做法

【导读】哺乳期能吃鱿鱼吗?鱿鱼是一种常见的海产品，营养丰富味道好吃。那么哺乳期能吃鱿鱼吗，鱿鱼有哪些营养做法?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃鱿鱼吗及鱿鱼的做法介绍吧!

哺乳期能吃鱿鱼吗

鱿鱼是属于甘凉的肉食，会减少生乳，所以哺乳的妈妈最好不要吃。 还有猪心、鸭肉、也是需要少吃的，都会影响生乳的!

爆炒鱿鱼的做法

做法一

材料

洋葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒。

做法

1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太差，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮。

2.把鱿鱼用开水焯一下。

3.把准备好了的洋葱和青椒慢慢切成段，注意一定要慢点，别伤到手，准备姜丝和蒜末。

4.在锅里放入适量的油，大火烧热，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅。

哺乳期能吃鱿鱼吗

做法二

材料

鱿鱼，辣椒，小米椒，芹菜，蒜，姜，盐，油，辣椒末。

做法

1、将鱿鱼洗净切好，并放入水中焯一分钟左右。

2、将焯好的鱿鱼拿出来，然后把鱿鱼上的水沥干，并和切好的小米椒、姜、蒜一起放入锅中翻炒。

原文地址：哺乳期能吃鱿鱼吗 爆炒鱿鱼的4种做法(http://www.99yangshengtang.com/youyu/1500161975200150.shtml)