柚子的营养价值 柚子皮泡水喝的功效

【导读】柚子的营养价值有哪些？现在正是吃柚子的好季节，柚子是一种很好的水果，有很高的营养价值，那你知道柚子的营养价值有哪些吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟柚子的营养价值有哪些。

柚子的营养价值

1、柚子里面有很多的维生素，维生素C，维生素b2等都有，多吃柚子可以充分的补充的维生素。

2、减肥的朋友们可以多吃一点柚子，饭前吃一点柚子，能够加快脂肪的燃烧，还能去掉体内多余的油脂。

3、柚子的纤维比较粗，多吃一些可以加快肠道系统的蠕动，对便秘的人很好，刺激肠道可以有效预防便秘。

4、柚子中不仅有维生素，还富有膳食纤维和钾元素，这些都可以加快我们皮肤的代谢，替换掉一些老化掉的皮肤，让我们的皮肤变得更加细嫩和嫩滑。

5、很多糖尿病的人不能吃水果，但是柚子是可以吃的，柚子中的糖分相对较少，适量吃一些是没有关系的。

柚子的营养价值

柚子皮泡水喝的功效

相信很多人柚子皮剥下来就丢了，其实柚子皮用来泡水有很好的保健功效。柚子皮中也有很多的营养元素，例如氨基酸、维生素等等，用来泡水喝可以帮助我们身体的排毒，排出很多堆积的毒素。

把柚子皮切成小块，放沸水中煮，同时放点冰糖或是蜂蜜增加甜味，煮大约几十分钟就可以了。放凉以后就可以喝了。

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