男人跳出健康性感魅力的肚皮舞(2)

和其他的健身方式不同，肚皮舞对于场地没有要求。跳肚皮舞的时候，有时候你只需要站着，舞动腰腹部，做一些诸如“西米”这样的快速抖动的动作即可。不论是客厅、浴室还是卧室，都可以作为练习肚皮舞的场所。跳肚皮舞其实动作很简单，就是腰腹肌肉的运动，如果每周只是跟着跳一节课的话，效果肯定不佳，每天自己坚持在家练习才是最重要的。

男人跳出健康性感魅力的肚皮舞 

风潮学跳肚皮舞男生比例越来越高

肚皮舞已经越来越受到男性的关注和推崇,其实男生学肚皮舞，要看他的目的是什么，如果完全是为了健身和玩，他就不用做一些很娇媚的动作，只要练翻转、抖动几个基本动作就好。男生的比例已经越来越高了。

很多男性因为减肥的目的而去练肚皮舞的，“因为这几年没怎么注意健身，我的啤酒肚越来越大，就快要拍婚纱照了，女朋友催我赶紧减肥，我于是就想到去跳肚皮舞减小腹。”已经学了半个多月的陈先生说，他在练习的过程中发现，男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撑等力量型动作上面比女性有先天的优势，“而且，因为肚皮舞主要运动的就是腰腹部和臀部，对我们这些啤酒肚的人来说的确有实用，关键还是要坚持。”

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