性感的丰胸肚皮舞(全文)

【导读】肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。其实，肚皮舞还能帮助女性丰胸呢！下面就教大家几个动作，不妨来练一练。

肚皮舞丰胸动作一

1、左手扶头，右手扶胯，左脚向前弓步，胸向前挺出。

2、依次将上腹向前送，腰向前送，小腹向前送。

3、把整个过程连起来，将脊柱从上到下，一节一节的向前送出。

肚皮舞丰胸动作二

1、双手扶胯，下身完全固定不动，上身胸带动身体向前顶出。

2、含胸，肩膀往后靠，下身保持不动。

3、胸带动身体向右横移，保持双肩平稳，下身完全固定不动。

4、再向左横移，接着向左斜前横移。

5、最后向右、右斜后，左横移。将几个动作连续做出来。

肚皮舞丰胸动作三

1、左手扶头，右手扶胯，两脚并拢，双膝弯曲，保持均匀呼吸。

2、吸气含胸，呼气放胸。

3、左脚全脚掌踩地，右脚脚尖点地，提胸向上，放胸向后。

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