肚皮舞基本动作 练习肚皮舞的六大误区
发表日期：2017-11-02 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】肚皮舞基本动作有哪些?肚皮舞是一种舞蹈，每一种舞蹈都是有基本动作的，肚皮舞也不例外。要想练好肚皮舞就要先熟悉肚皮舞的基本动作，那么，肚皮舞基本动作有哪些呢?下面就随小编一起去看看肚皮舞基本动作吧。
肚皮舞基本动作
一、健胸升CUP
1、胸部画圆
要领：胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或者顺时针或者逆时针。开始的时候可以先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速。
节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍。
肚皮舞基本动作
3、胯部摇摆
要领：前腹部收紧，膝盖稍弯，上半身放松。胯部左右小幅度摇摆。可根据难易程度来加快或者减慢摇摆的速度。
节拍：八个8拍
功效：收紧前腹。
二、纤腰坦腹
1、胯部画圆
原文地址：肚皮舞基本动作 练习肚皮舞的六大误区(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/dupiwu/1509577531205728.shtml)
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