比较受欢迎的肚皮舞曲 跳肚皮舞减肥(全文)

【导读】比较受欢迎的肚皮舞曲，肚皮舞满满的都是异国风情挑土披屋可以很好的展现舞者的美，在现在社会比较受到大家欢迎的舞曲有哪些呢?小编给大家讲讲比较受欢迎的肚皮舞曲。

比较受欢迎的肚皮舞曲

1、MaAliUElTilu

典型的埃及曲调，并且旋律易记且上口，节奏均匀属于中速，很适合初学者练习或者教练上课时使用。肚皮舞音乐专辑《MusicaArabeInstrumental,Vol.4第一首。

2、TaximKord

整首曲子是纯弹拨乐器的演奏，调子是非常舒缓的属于咖啡音乐一类，当你沏上一杯清茶或者咖啡，点燃一缕熏香，坐在沙发上享受休闲时光的时候，那么这个首曲子，便是最好的选择了肚皮舞专辑《MusicaArabeInstrumental,Vol.4中的最后一首。

3、思乡

节奏明快而曲调悠扬，肚皮舞音乐专辑《阿拉伯歌宴1中的第二首。有男声和女声的吟唱，虽然是异乡羁旅的游子思念家乡的主题，但再略带忧伤的男声吟唱之外，整首曲子却洋溢着积极奋进的愉悦气氛，喜与悲的奇妙的结合。

4、沙丘魔女

除了少数的间奏，音乐专辑《阿拉伯歌宴1中的第三首。男声的吟唱贯穿在整首曲子当中，通过急切的节奏和充满热切情绪的男声，不仅对沙丘魔女扑朔迷离的迷魂魅影浮想联翩。通过这首曲子，可以充分认识到埃及典型的喉音演唱风格。

比较受欢迎的肚皮舞曲

5、脚踝上的铃铛

这首曲子也是非常流行的一首肚皮舞舞曲，肚皮舞音乐专辑《阿拉伯歌宴1中的第四首。曲调激昂，主旋律非常易记忆且伤口，以女声吟唱为主，男声演唱陪伴辅助，另外在后半段时有一小段纯鼓点演奏，整首曲子的高潮处。如果想知道什么是埃及典型女声喉音演唱，也可以听听这首曲子。

6、Shakira

这是一首纯器乐演奏的曲子，肚皮舞音乐专辑《ArabicBellydMusic中的第三首。其中包含了埃及众多传统的乐器。曲调时而急促跳跃，时而平缓从容，时而优雅稳重，时而俏皮轻快，让听者联想到埃及繁复多面的历史文化图景。

7、IntaOmri

加入了电子音乐的演奏，肚皮舞音乐专辑《bellyli中的第三首。与埃及传统的旋律、鼓点相得益彰，让这支曲子节奏强劲，既具有民族风味，又充满了现代气息，埃及电子音乐的典型体现。

8、Time4Time

传统的旋律后面是钟表声音的节拍，这是肚皮舞音乐专辑《WNigelKennediEastmeeteast2003中的第十一首。加入了电音，也是古典与现代的一种融合，从名字中可以看出这是以时间为主题的一首曲子，中间有演唱者仿佛来自于洪荒远古的悠远的声音，聆听这首曲子感受到时间的神秘和永恒。

跳肚皮舞减肥

①甩——将胯大幅度地甩出去

你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。

②转--稳定地保持身体重心

你可以随意地转动身体，但是要注意的是，轻柔一些，让身体放松下来即可，让上肢来带动身体。

③挺——将胸部尽量地打开

将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，努力将胸部送出。然后，左右晃动身体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后活动来带动胸部。

比较受欢迎的肚皮舞曲

④浪——身体像波浪一样

以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型，如此反复进行。

⑤摆——摆动胯部像画8字

将胯部向上提动，左右活动开你的胯部，试着用胯部来画一个平躺的“8”字，要用力均匀，争取让幅度最大化。

⑥抖——让腹部的珠片抖起来

双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉也随着轻微抖动。

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