柠檬薄荷茶可以减肥吗

文章目录

一、柠檬薄荷茶可以减肥吗

二、薄荷减肥方法是什么呢

三、夏天减肥喝什么茶最好呢

柠檬薄荷茶可以减肥吗

1、柠檬薄荷茶可以减肥吗

想单纯地通过薄荷茶减肥是不可行的。实际上,各种茶都有一定的消脂作用。但减肥主要依靠的是增加体育锻炼和节制饮食,并且要长期坚持才会有效果。

薄荷柠檬茶中原料的主要作用体现在排毒、清热、促进代谢,其次有凉血、活血、增强免疫的作用,并具有清肝、消食、化瘀,增强抵抗力、美容美肤的功效。每袋可用250毫升水泡3次,每日2袋够1500毫升水泡6次,刚好补充人体水液所需。

绿薄荷—去根茎留精华,清凉芳香,富含水分、蛋白质和纤维,具有明目、疏风清热、清肝润肺、提神醒脑、解暑助消、消炎止痛、清凉止痒等作用,可用于发热头痛、视物昏花、咽喉肿痛等症,为绿色食物。

柠檬—富含维生素C、柠檬酸等,可理气和胃、止呕止泻,亦可预防流感,增强胃肠蠕动帮助消食吸收,刺激造血、抗菌消炎,是美颜焕肤之佳品,为黄色食物。

2、吃柠檬的好处

柠檬中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。

3、薄荷对人体的好处

薄荷具有疏散风热的作用,能促进汗腺分泌以增加散热,从而使人感到凉爽,起到消暑的作用;薄荷的茎叶有特殊的香气,号称“亚洲之香”,平素被口臭困扰的朋友,经常饮用薄荷茶,有助于保持口气清香。此外,薄荷还有消除疲劳的作用,能让人平心静气,集中精力,更好地投入下午的工作中去。喝薄荷柠檬茶是最值得推崇的提神方式,被美国杂志推荐为健康饮品。

薄荷减肥方法是什么呢

鲜美薄荷水果汁营养瘦身:

薄荷与营养美味的水果搭配,既能为身体不错足够的营养又可以起到更好的瘦身效果,饭前喝一杯还能增加我们的饱腹感。准备适量新鲜的薄荷、一颗奇异果以及一个苹果,也可以选择自己喜欢的水果任意搭配。首先把奇异果去皮,苹果洗净切块备用。接着把薄荷放入榨汁机中榨汁,最后把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。

薄荷糕香甜不增肥:

薄荷糕是一种热量又低,又香甜味美的糕点,非常适合减肥人士日常食用。准备等量的绿豆和糯米、20克切碎的薄荷、以及少量的桂花和白糖。首先把绿豆煮熟,接着把薄荷、桂花和白砂糖一同放入做成薄荷陷留着备用,然后把糯米也蒸熟,自然冷却之后用黏黏的糯米包上薄荷陷做成薄荷糕。

夏天减肥喝什么茶最好呢

菊花:味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。对口干、火旺、眼涩,或由风、寒、湿或夏日空调引起的肢体疼痛、麻木的症状有一定疗效。还能很好地防治风热感冒、头痛、耳鸣等。菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用,功效更为显著。

薄荷茶:薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏风清热,是清热利尿的良药。而且薄荷所产生的清凉口感,不同于一般冰品的刺激快感,而是由体内慢慢往外挥散,令暑气全消,头脑清醒。泡法简单,如普通茶叶一样。

荷叶茶:荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清热解暑、祛瘀止血的作用,同时还是减肥的良药,可以明显降低血清中甘油三酯和胆固醇含量,从而有调节血脂的作用。经煎泡后更可以扩血管,降血压,可以说是全家皆宜。

莲子心:莲子心味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,还能治疗心火内积所致的烦躁不眠。

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