拉丁舞伦巴基本步 伦巴基本步基本舞步(2)

脚上动作：

Two一拍：收脚靠脚踝转胯，左脚向前延伸膝盖伸直，推重心到左脚，右脚脚掌着地（不是脚尖），这个时候不要把胯继续向后打开。

Three一拍：放重心的同时后脚松膝盖，放胯转胯，后脚发力换重心到后脚，前脚绷脚尖，平胯。

Fourone两拍：收脚，主力脚蹬地动力脚向旁打开踩Four一拍，移重心（也要移动脊椎），右边保持高胯位并把脚尖向外转开，延伸至脚尖。One一拍放胯（切记放胯时不要转开的胯关闭，只是高低胯位的转化，整个过程右脚保持直切紧绷状态。）

<注意：向后退的时候一个道理，每一次收脚都要靠脚踝。>

手上动作：

大臂带动小臂，延伸至指尖。其他没什么需要注意的。’

拉丁舞伦巴基本步 伦巴基本步基本舞步

脚上动作：

Two一拍：转动时候保持身体直立，脚尖甭直，内侧收紧，平胯。收脚并向后延伸，重心不动，踩下Two一拍，迅速移动重心，胯向后打开，脚尖绷直

Three一拍：向前推重心。

Four一拍：收脚放胯转胯，经过主力脚向前延伸，压胯，胯向后打开。

One一拍：边推重心边向后甩胯转动，借助胯的力加速。One一拍转过来的瞬间踩实。

原文地址：拉丁舞伦巴基本步 伦巴基本步基本舞步(2)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/ladingwu/143535754379437.shtml)