拉丁舞伦巴前进走步要点(2)

11、开始做同前走步之前，让身体上半部先向前移。

12、当我们做伦巴走步时，并不同时将所有的重心移动过去，你有半拍给足部移动半拍给身体重心移动。

13、先让身体上半部先向前移，就在身体的重力失去平衡前，腿向前移。

14、我们先脚尖放在地板，要尽量地把脚尖和脚背绷直，而且使脚尖象芭蕾那样，成为一点与地面接触，这就叫做point.然后继续移转重量到脚掌，给地板一些压力，然后脚掌继续降低脚跟，就在步子全部做完之前把后跟放下。脚法始终是前脚掌平面。

拉丁舞伦巴前进走步要点

15、当左脚向前跳到位时，左脚尖向外转1/16。

16、在做one拍的上半拍时的后腿(不是重心的那条腿)，要尽量地把脚尖和脚背绷直，而且使脚尖象芭蕾那样，成为一点与地面接触，这就叫做point。

17、背部压缩：左脚踏上位置，右臀已经是往上，必须一边做摆动，也同时压缩右侧，臀部有优美拉直自然与中庸的位置，肩膀相反地往前，保持面对观众，当继续移动身体重心向前时，放松压缩来让右臀部向前，臀部继续转动，让右腿进来，压挤左边的背侧，继续进一步推高臀部到自然的位置，这是更中庸更柔软与灵活的动作。

拉丁舞伦巴前进走步要点

18、要用正常的臀部动作跳。

19、侧身引导。在前进时，要转动臀部，压缩背部，再做出侧身引导。运用额外的侧身引导，做出优美姿势及强烈的漂亮的侧身引导。

20、这个舞步可以成直线，或稍微左弯或右弯。

原文地址：拉丁舞伦巴前进走步要点(2)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/ladingwu/144252896490677.shtml)