学拉丁舞的好处 这10大好处你知道吗

【导读】学拉丁舞的好处?拉丁舞是我们的常见舞蹈，对于拉丁舞的爱好者而言，学习拉丁舞不仅能够帮助掌握更多的技能，也有益于身体的健康和活力。小编以下就为大家解读学习拉丁舞的好处及推荐几首拉丁舞曲。

一、练习拉丁舞的好处

1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态。

2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友。

3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。

4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈。

5.睡眠质量会提高。

6.精神焕发,越来越年轻充满活力。

7.减少很多不健康的活动。

8.增强自信和对生活的热爱。

9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法。

10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心。

塑造完美人格拉丁舞是体育与美育相结合的教育形式之拉丁舞练习者在运动过程中，既能培养美的感受能力。

又能培养美的欣赏能力：拉丁舞练习者的姿态必须是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部灾紧上提的姿态这种姿态充分展示了练习者的身体之美。

也使他们充分感受自我表现之美，欣赏自我，从而得到美的享受和满足。

拉丁舞是一门艺术.它不仅要求练习者具有良好的运动素质.还耍具备多方面的知识和岂术素养，同时它也是一种十分有效的运动形式拉丁舞有以下几个方面的作用：提高练习者的审美能力，陶冶审美情趣，锻炼练习者的意志品质等等。

健身、健心一任何一种体育运动活动都可以起到健身的作用，拉丁舞活动也不例外，练习者四肢的协调一致，身体各部位的活动，使身体机能得到充分的训练，全身的动静结合也能够使心向管系统、心肺功能、耐力等多方面都得列很好的锻炼另外，长期练习还可以使练习者形体得到般炼。

起到健美和减肥的作用一较其他运动项目，拉丁舞的特色就是有优美的音乐伴奏：拉丁音乐节奏感强，优美而义煽情在音乐的伴奏下，参与者尽情展现自我.**与放松，能够忘却不快和烦恼。

从练习中获得精神的享受和满足，获得导审美的快感和愉悦，把真实的情感和生活内涵融于身体的表现之中。

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