拉丁舞的好处 拉丁舞的特点你掌握了吗

【导读】拉丁舞的好处，拉丁舞有双人与单人，不管是哪一种在每一个拉丁舞动作中都展现了舞者的精神与拉丁舞的性感，女性长期跳拉丁舞是可以带给自身很多好处的，具体有哪些好处我们一起来看看。

拉丁舞的好处

为女人塑造纤腰

最初的拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，再加上有氧操的元素，让大家有似曾相识的感觉，便于接受和学习。

拉丁有氧，把拉丁的音乐和动作与人们熟知的有氧运动结合在一起。拉丁有氧不是健美操，它不要求完全的整体划一，它注重自己的感觉。如果你有了很到位的感觉，能够释放自己，大胆再大胆，就对了。

真正一堂课坚持下来，运动量很大，腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼，就会出现酸痛的现象。拉丁对女性锻炼腰部、髋部特别有好处。

一位女学员这样描述她对拉丁有氧的感受：“跳起来很带劲、很享受，既新颖又不太难，最高兴的是它能帮助我塑造一小细腰。”

让男人充满热情

同样的动作用不同的音乐元素诠释出来感受便不一样。单纯的健身是枯燥而机械的，但拉丁健身则不同，一是拉丁的音乐风靡世界，大家都很熟悉这样的节奏和旋律;二是在健身操中加入了舞蹈元素，健身就有了趣味性，在锻炼之外可以自我享受。

拉丁舞的好处

拉丁健身和国标拉丁舞不同，后者是体育舞蹈，基本步伐要求很高，但拉丁健身是健身操的一种，它强调的是能量消耗，对动作的细节要求不高，只要能跟上就好，它更注重运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。

拉丁健身给人一种热烈和跳动的感觉，它不需要百分之百的动作正确，但要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能放开，无所顾忌。感觉越浓烈，就越容易放得开，也就越容易形成一个整体，在音乐中释放身体，让男人更充满热情和活力!

原文地址：拉丁舞的好处 拉丁舞的特点你掌握了吗(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/ladingwu/1470609174169456.shtml)