太极拳与中医学的各种关联(4)

那么怎样才能汇强大的内气呢？也就是在安逸清净的意识支配下，通过合理的姿势导引使人体自身具有的先天之精气、后天之谷气、和存在与自然界的宗气在短时间内汇聚、饱满、充实、壮大、鼓荡，渐渐贯通十二经脉、奇经八脉，任督二脉充实全身。在意识的引导下，内气行于心，则心火不亢；心肾济济，则肾水不寒；肾藏精，主纳气、丹田则藏之；内气行与肺，则升降自如，肺气下纳于肾，则气沉丹田，运动而不气喘，即所谓“空其胸，实其腹”之理也。内气行于肝，则肝火得平，脑清目明筋骨强健；内气行于脾，则运化得健，清气上升、血液得统。

《素问·痿论》说：“脾主身之肌肉”，这是由于脾胃为气血生化之源，全身的肌肉，都需要依靠脾胃所运化的水谷精微来营养，才能使肌肉发达丰满，臻于健壮，肌肤健美光泽；内气行于血脉之间，则营卫和，腠理致密。《灵枢·营卫生会》篇言：“营在脉中，卫在脉外”。营主内而属于阴，卫主外而属于阳，二者之间的运行必须协调，不失其常，才能维持正常的体温、腠理的开合、“昼精而夜寐”《灵枢·营卫生会》，以及防御外邪的能力。腠理开合，内气行于肌肤毫毛则感觉灵敏，气达四梢，汗液排泄顺畅，可维持恒定的体温，对练功修身可起到气定神闲，怡情养性，益智延年的作用。

原文地址：太极拳与中医学的各种关联(4)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/taijiyangsheng/14195771326879.shtml)