四十二式太极拳教学图文详解（一）(10)
发表日期：2014-12-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
十、如封似闭
1.穿手翻掌：左掌从右前臂下穿出，掌心向上，右拳随之变掌，掌心也转向上
2.后坐收掌：上体后坐，重心后移，左脚尖上翘;两臂后引，两掌收至腹前
3.跟步按推：重心前移，右脚上半步成右丁步，脚尖点地，两脚相距约10厘米;两手前按，与肩同宽，掌心向前;眼视两掌
学练要点：身体后坐时须松腰、松胯，不要后仰凸臀。两臂随身回收时，肩肘略向外松开，不要直着抽回。两手推出和上步要协调一致，上步、跟步要表现孙式的轻灵。
原文地址：四十二式太极拳教学图文详解（一）(10)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/taijiyangsheng/14195772156947.shtml)
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