四十二式太极拳教学图文详解(一)(9)

发表日期:2014-12-26 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  九、进步搬拦捶

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  1.后坐分掌:重心后移,左脚外撇,上体左转;左掌向下划弧,右掌前伸

  2.收脚按掌:重心前移,右脚收回;右手变拳向下划弧收于腹前,拳心向下;左掌划弧收于体前,掌心向下

  3.上步搬拳:右脚上步,脚跟着地,脚尖外撇;右拳经左臂内侧翻转搬出,左掌下按右胯旁

  4.转身拦掌:重心前移,上体右转;左脚向前上一步,脚跟落地,右拳向右划弧收至腰间,左掌向左向前划弧至体前

  5.弓步打捶:重心前移,成左弓步;右拳打出,左掌收于右臂内侧;眼视右拳

  学练要点:右臂搬拳和左脚上步要协调配合。左臂拦时,上体保持正直。右拳向前打出时,右肩随拳略向前引,沉肩垂肘,右臂微屈。

原文地址:四十二式太极拳教学图文详解(一)(9)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/taijiyangsheng/14195772156947.shtml)

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