四十二式太极拳教学图文详解（一）(3)
发表日期：2014-12-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
三、左单鞭
上体左转，左脚向左迈一步，脚跟着地，重心前移成左弓步;右掌变勾，左掌经面前翻转向前推出，掌心向前;眼视左掌
学练要点：左手向外翻掌前推时，要随转体，边翻边推出，上下肢动作要协调一致。单鞭时，上体保持正直，松腰，两肩下沉，左肘与左膝上下相对。
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