太极拳养生 为你的身体保驾护航(全文)

【导读】太极拳养生，太极拳如何养生呢？太极拳能够帮助做化疗的人防止“化疗脑”？太极拳能够预防脑萎缩？这是怎么回事呢？随小编一起来看看吧！

许多接受化疗的癌症患者会出现记忆力和其它认知功能下降。这种所谓的“化疗脑”是许多癌症患者在接受化疗时经常抱怨的一大副作用。据国外媒体最新报道，美国密苏里大学一项新研究发现，接受化疗的患者练习太极拳有助于防止“化疗脑”。

新研究负责人斯蒂芬妮·雷德·阿尔恩特教授表示，多年来科学家业已发现太极拳对身体和情感健康具有积极作用。练习太极拳有助于提高人的总体生活质量。新研究发现，化疗患者练习太极拳有助于改善病情，特别是防止记忆力等认知能力下降问题。

太极养生 为你的身体保驾护航

新研究中，阿尔恩特教授及其研究小组对一组女性化疗患者进行了跟踪研究。参试妇女每周接受太极拳训练，每次60分钟，为期10周。研 究 人 员在研 究开始和结束时分别对患者的记忆力、语言能力、注意力、压力水平、情绪及疲劳程度进行了测试。研 究结束后，经过对比研究发现，这些妇女的心理健康和认知能力得到显著改善。

美国北卡罗来纳大学医学院的研 究 人 员，在正于亚特兰大举行的美国风湿病学会年会上，公布了一项研究成果：练太极拳不仅能缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等，还能改善心态减轻精神压力。

太极养生 为你的身体保驾护航

该院研 究 人 员从北卡罗来纳州和新泽西州等地挑选了354名志愿者，随机将他们分成两组，甲组人员参加为期8周的太极拳练习班，每周练习两次，乙组人员不参加练习。参加调查的志愿者必须是关节炎患者，年龄必须在18岁以上，且可行动自如而无需他人帮助。研?a href='http://www.6681.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽被构娑ǎ驹刚呒瓤梢哉咀乓部梢宰帕诽?/p>

8周后，研 究  人 员对被调查对象进行了体能测试及心理评估。结果发现，甲组志愿者的身体和精神状态出现了以下变化：关节疼痛减缓，疲劳减轻，身体有劲，伸展和平衡能力增强，精力旺盛，较少出现情绪波动等。而乙组人员没有出现这些变化或变化不明显。

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