• 瑜伽垫怎么选

    [养生瑜伽]瑜伽垫怎么选

    文章目录 一、瑜伽垫怎么选 1. 怎样选择瑜伽垫的尺寸 2. 怎样选择质量好的瑜伽垫 3. 怎样选择环保的瑜伽垫 二、怎样选购瑜伽垫 1. 选购瑜伽垫的方法 2. 选购瑜伽 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 瑜伽的好处

    [养生瑜伽]瑜伽的好处

    文章目录 一、瑜伽的好处 1. 练瑜伽具有很好的养生功效 2. 练瑜伽可雕塑形体 3. 练瑜伽有利于心理健康 4. 练瑜伽可塑造优雅气质 二、练瑜伽要注意什么 1. 练瑜伽 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 练习瑜伽的好处

    [养生瑜伽]练习瑜伽的好处

    文章目录 一、练习瑜伽的好处 1. 练习瑜伽对身体的好处 2. 练瑜伽对心理的好处 3. 其它练习瑜伽的好处 二、练瑜伽的误区 1. 练瑜伽的误区之一只有身体柔软的人 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 冬季瑜伽怎么练

    [养生瑜伽]冬季瑜伽怎么练

    文章目录 一、冬季瑜伽怎么练 二、练瑜伽的禁忌 三、练瑜伽的好处 冬季瑜伽怎么练 1、冬天时候肢体比较僵硬,在开始瑜伽前要先做一些关节的活动,包括脚趾、脚 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 孕妇几个月用瑜伽球

    [养生瑜伽]孕妇几个月用瑜伽球

    孕妇几个月用瑜伽球? 在孕晚期的时候用,大概7个月的时候就可以使用瑜伽球了。 孕妇使用瑜伽球锻炼要幅度小的动作,这样对准妈妈好又对宝宝好。月份大了,最好 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 瑜伽球瘦肚子效果好吗

    [养生瑜伽]瑜伽球瘦肚子效果好吗

    文章目录 一、瑜伽球瘦肚子效果好吗 二、如何用瑜伽球减肚子 三、瑜伽球注意事项 瑜伽球瘦肚子效果好吗 瘦肚子方法还是瑜伽球的好,并且瑜伽球的运动锻炼方 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 用瑜伽球怎么练腰背肌

    [养生瑜伽]用瑜伽球怎么练腰背肌

    文章目录 一、用瑜伽球怎么练腰背肌 1. 动态支撑 2. 上卷腹 3. 分腿蹲 4. 臂屈伸 5. 俄罗斯旋转 6. 箭步蹲转体 7. 俯卧撑 二、瑜伽球的主要作用 三、如何选购瑜伽球 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 孕妇几个月可以坐瑜伽球

    [养生瑜伽]孕妇几个月可以坐瑜伽球

    文章目录 一、孕妇几个月可以坐瑜伽球 二、孕妇瑜伽注意事项 三、孕妇练习瑜伽常做的动作 孕妇几个月可以坐瑜伽球 近年来兴起的瑜伽是一种非常受广大女性朋 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 孕妇用瑜伽球助产有用吗

    [养生瑜伽]孕妇用瑜伽球助产有用吗

    文章目录 一、孕妇用瑜伽球助产有用吗 二、瑜伽球助产的动作 三、孕妇瑜伽球怎么用 四、瑜伽的作用 孕妇用瑜伽球助产有用吗 练习瑜伽球有很多的好处,可以帮 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 瘦身瑜伽动作

    [养生瑜伽]瘦身瑜伽动作

    文章目录 一、瘦身瑜伽动作 二、瑜伽的几种招式 三、练习瑜伽的注意事项 瘦身瑜伽动作 1、腰部、臀部、脚踝减肥秘方 水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 女人买多大的瑜伽球合适

    [养生瑜伽]女人买多大的瑜伽球合适

    文章目录 一、女人买多大的瑜伽球合适 二、练习瑜伽球的4大好处 三、修形的瑜伽球动作 女人买多大的瑜伽球合适 瑜伽球是瑜伽运动中很常见的一种辅助器材,通 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
  • 什么时候做瑜伽最好

    [养生瑜伽]什么时候做瑜伽最好

    文章目录 一、什么时候做瑜伽最好 二、练瑜伽的好处 三、做瑜伽的注意事项 什么时候做瑜伽最好 1、最合适的时间是夏秋季节的在上5点左右,这时候空气是很清新 ... [更多详细]

    发布日期:2016-10-13
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