游泳姿势不对锻炼效果差(2)
发表日期：2014-12-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
纠正要有耐心
习惯动作的形成都有一个过程。一般人刚开始改正动作时，会觉得很别扭，不适应。但是从长远来看，按照标准技术动作游，还是有必要的。对错误动作的纠正往往比从头学起更难。很多人刚刚改为正确动作，速度还不如原来快，但游泳爱好者要有足够的耐心。纠正不正确的动作，是为了以后游得更快、更轻松、更好。暂时的别扭是为了以后更好的成绩和更好的锻炼效果。只要耐心坚持一段时间，游泳爱好者就会发现水平有显著的提高。另外，纠正动作时，最好找一个游泳教练，这样“转型”就容易得多。
所以建议大家在游泳健身的同时注意游泳姿势的影响。随意游泳对健身的效果影响很大。
原文地址：游泳姿势不对锻炼效果差(2)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/youyong/14195763766278.shtml)
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